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【2018年版】これだけは読みたい!妊活におすすめの妊活本5冊

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昔は「妊活」という言葉が浸透していなくて、ネット販売もなく、不妊について調べたくても、書店で本を購入するのに気を引けて、レディースクリニックで読むのが主になっていたんですが、現在は「妊活」という言葉が浸透してきて、世の中も「妊活」を応援する風潮になってきましたよね♪

 

しかも、紙の書籍より安くてゴミにならない、電子書籍で読むことも出来るので、凄く便利になったと実感します。

 

妊活プランナー
「妊活」は人に相談しにくい問題でもありますので、疑問に答えてくれる本や雑誌が凄く手助けになります。

妊活の基本を教えてくれる雑誌や妊活を体験した芸能人の書籍など、今はたくさん出版しています。

 

その中から不妊治療・妊活を経験した、私が個人的におすすめの妊活本5冊紹介したいと思います。

 

1. 妊活たまごクラブ 2017-2018年版

ベネッセのたまごクラブから毎年刊行されている『妊活たまごクラブ』の最新版。妊娠体質を作る5つの最新メソッドや妊活ヘルシーご飯、妊娠に向けて男性は何をするべきかなど、様々な視点の妊活に関する知識がぎゅっとまとまっています。

内容だけでなく、シンプルで優しい色使いやデザインも女性から好感を得ていますよ。妊活の最初の一歩としてよく選ばれている、人気の雑誌です。

楽天Kobo 電子書籍版 990円         紙書籍版        1,112円

 

2.赤ちゃんが欲しい 2018冬 [ 主婦の友社 ]

 

 

妊活女子の見たい!知りたい!を全部盛り。コウノトリキティストラップつきの豪華Special版で妊活の最前線をお届け!
日本で唯一の妊活情報誌『赤ちゃんが欲しい』(あかほし)の最新刊冬号。

付録は
1クチバシがとれると妊娠するジンクスのある「
あかほし限定★授かるパールビーズつきコウノトリキティストラップ」と、
2あかほしがおすすめする治療クリニックがズラリ!
「東日本クリニックガイドBOOK」の豪華2本立て。

本誌は巻頭大特集、高校生に戻ってもう一度勉強!
「妊活が格段に進む、うまくいく!あかほし女学園版★妊娠と妊活の超基本!」に始まり、
毎号大人気の夫婦インタビュー「ベビ待ちカップルの妊活ライフ」、
森拓郎さんに教わる本気の冷え対策「発熱ボディエクササイズ」、
妊活女子の多くが悩む「AMHが低い問題」、
最強抱っこされ妻になるための「ベッドルーム大作戦!」などなど内容大充実!

17年目を迎えた『赤ちゃんが欲しい』だからお届けできる、役立つ&前向きになれる妊活情報が満載です!

楽天Kobo 電子書籍版 1,166円         紙書籍版           1,296円

3.ベビ待ちゴコロの支え方 あきらめない妊活、31のコツ [ 矢沢心 ]

 

 

2012年6月に女の子を出産した矢沢心さん。実は約6年にわたる不妊治療や流産を乗り越えての妊娠でした。ときには悩んだり落ち込みながらも、「それでも一度もあきらめたことはなかった」という矢沢さんが、自身の体験を振り返りながら、自分と同じ悩みを持つ人に向けての「心の持ち方のコツ」をやさしく語ります。
第1章「今だから話せる、私の妊活」、第2章「若いから大丈夫、なんてウソだった」、第3章「不妊治療という長いトンネルの中で」、第4章「ワタシのココロの支え方」、第5章「私のおなかへ、ようこそ」。
妊活ビギナーさんにも役立つ「知っておきたい基礎知識」など医学的なコラムも充実。夫・魔裟斗さんのスペシャルメッセージや、矢沢さんが陣痛中に描いた「子宝を呼ぶ富士山の絵」も収録。これから妊活を始めたいカップル、妊活真っ最中のカップルのココロを支えてくれる1冊です。
【内容情報】(「BOOK」データベースより)

楽天Kobo 電子書籍版 1,166円         紙書籍版           1,296円

 

4.彩日記 Birth [ 高島彩 ]

 

 

高島彩 感動の出産エッセイ本!
2014年2月17日に第1子を出産したフリーアナウンサー高島彩の出産エッセイ本。妊活から妊娠・出産までの日々を、本人の日記をベースに素直に綴った感動の一冊。妊婦なら必ず役立つオススメアイテムも掲載。
【内容情報】(「BOOK」データベースより)
嬉しいことも悲しいことも嘘なく素直に綴っていこう。妊活・初妊娠・出産を綴った感動エッセイ。

【目次】(「BOOK」データベースより)
01 妊活(私の妊活/私が訪れたパワースポットです)/02 妊娠「初期」(妊娠2カ月(4週、5週、6週、7週)/このころ私が考えたこと 妊娠報告のしかた ほか)/03 妊娠「中期」(妊娠5カ月(16週、17週、18週、19週)/このころ私が知ったこと 妊娠出産にまつわる言い伝え ほか)/04 妊娠「後期」(妊娠8カ月(28週、29週、30週、31週)/このころ私が調べていたこと 胎教 ほか)/Extra edition 私の賢い50のアイテム(FASHION/BEAUTY ほか)

楽天Kobo 電子書籍版 1,210円         紙書籍版           1,512円

 

5.『ベビ待ち』ってなんだよ! [ ぐうたらこ ]

 

 

アメーバブログ「ベビ待ち」部門1位常連の人気ブログ「不妊ってなんだよ!(怒)」が待望の書籍化!35歳主婦の笑って泣ける妊活☆ストーリー!!
妊活の愚痴やボヤキ、喜びや悲しみ、「あるある」ネタが満載。全国から「笑えるから好き!」「悩んでいるのがバカバカしくなった(笑)」「妊活中じゃないけど楽しく読んでます」「不妊治療を再開する勇気が出た!」などコメントが続々。暴君で変わり者の旦那をはじめ、親友お豆ちゃん、子どもの頃に蒸発した父親や、愛猫おキャットさん、お灸じいさんなど、さまざまな人たちに囲まれて、ばく進するアラサー主婦の、3年にわたる妊活の行方は! ?

紙書籍版           1,296円

【2018年版】第6弾!これだけは読みたい!妊活におすすめの妊活本5冊Part6

2018年8月29日

【2018年版】第4弾!これだけは読みたい!妊活におすすめの妊活本5冊Part4

2018年6月21日

【2018年版】第3弾!これだけは読みたい!妊活におすすめの妊活本5冊Part3

2018年5月9日

【2018年版】第2弾!これだけは読みたい!妊活におすすめの妊活本5冊Part2

2018年3月19日

まずは妊活プランナーの私自身の紹介をしたいと思います。

妊活プランナー

■2月21日生まれ。(年齢はゴメンナサイ)安室ちゃん・SMAP世代です。

■大阪府箕面市出身

■短大卒業後。保育士として保育園に勤務。

■24歳:結婚。(旦那は1歳年上)

■新婚旅行はハワイ。(一瞬でハワイに虜)

■26歳:不妊治療を開始(タイミング療法を始める)

(人工授精も開始(計10回程)
(この間、1年程不妊治療を休む時期もあり)

■30歳:体外受精の末妊娠!(最初で最後と決めていた治療で懐妊!夫婦で泣いて喜びました!!)

■31歳:第1子長男出産

■32歳:なんと・・・自然妊娠で第2子授かりました

■33歳:第2子長女出産(なんと上の子と下の子は同じ誕生日)

■現在:子育てしながら、不妊治療・出産など妊活に励んでいるカップルの為の、妊活応援サイト「ベビ待ちnet」を開設!

 

結婚したら、妊娠すると思ってはダメ!

私の想いはただ一つ

赤ちゃんが出来やすいカラダ作りを結婚前から取り組む事も大事!

不妊治療中は精神的・経済的に本当に大変です。

ストレスは本当に体にも夫婦関係にも悪影響を与えます。

そこで出番なのが、旦那さんです!!!

旦那さんからの寄り添う一言や気分転換の旅行のサプライズ!

夫婦二人で妊活ライフに向き合うことで、「旦那も一緒に妊活してると感動・愛情UPします」

夫婦で妊活ライフを乗り越えるのが、結婚してからの最初の高い壁だと思いがんばりましょうね!!!

 

誰もが、若い頃は結婚したら直ぐに赤ちゃんが授かると思っていますよね?

私自身も独身時代や若い頃は、結婚したら直ぐに、赤ちゃんが授かるものだと思っていました。

ですので、結婚して1年は新婚生活を堪能したかったので、子作りに積極的ではありませんでした。

そろそろ赤ちゃんが欲しいね?

そうだね♪

と結婚2年目を過ぎた頃から、妊活を本格的に始めました。

その当時は、妊活と言う言葉も無く、赤ちゃんが授からない事に後ろめたさを感じる時代で、

周りの自分より遅くに結婚した友人が先に妊娠したり、姉妹が妊娠したりすると

祝いたい気持ちはあるのですが、それと同時に悲壮感が湧き泣いていました。

 

”子供がいる人生だけが、人生では無い!”

 

と思う事にしたり、「子供が欲しいから結婚したんじゃない」と旦那さんも言ってくれ、不妊治療を休んだ時期もありました。

しかし、私はやっぱり子供が大好きで、結婚する前は保育士で働いていた事もあり、諦めきれずに、不妊治療を再開!た。

不妊症で悩む方の多くは、不妊治療を受けるに関して、経済的な面、夫婦関係・周りの言葉などでストレスが溜まり心身が疲れる事が多いです(私も経験しました。)

だからこそ、まず妊娠しやすいカラダを作る為に、心を癒し・気持ちを明るくもつ事で良い方向になると思います。

 

 

 

妊活中の大敵はストレス!

不妊治療中は体調管理や基礎体温を計測して排卵日の予測をしたり、冷え性なので、体を温めなければと、生姜湯を飲み

葉酸・マカが良いと聞けば服用しあらゆる物にすがりました。

毎日の基礎体温の測定が低くなってないかぁ~怖くて・・・

生理が来たら泣き崩れ・・・・

結局、それが見えないストレスになっていたかも知れません。

ただ、一番のストレスが・・・・周りの目でした。

 

自分の両親・親戚・主人の両親・親戚など身近の人と
冠婚葬祭やお正月で集まる度に、その話題(子供の予定は?)が出るので、本当に辛かったです。

もちろん不妊治療期間が長くなるにつれ、身内は気を使って話題にも出さなかったです。
(それはそれで辛いですけど・・・・)

体外受精にステップアウトから妊娠まで・・・・・

結婚して6年不妊治療4年、休息期間1年を入れ不妊治療のステージは体外受精の段階でした。

主治医には、夫婦どちらにも原因が見当たらないと言われていたのもあって、タイミング療法に拘っていたのですが、遂に主治医から体外受精を勧められました。

準備期間は想像以上に辛く、排卵誘発剤の副作用で入院したり、本当に辛かったです。

正直、「特定不妊治療費助成金」を給付されても、経済的に厳しく・・・
それと同時に見えない出口に絶望感に包まれました。

主人とは

妊活プランナー
1回体外受精をしてみて、ダメだったら、もう、不妊治療を卒業しよう!
と話し合い。

治療の日まで、ストレスフリーな生活をしてむかえました。

そのおかげか、1回目の体外受精で妊娠

妊娠してからは、流産しないか、毎日不安で心音が確認出来るまで不安で・胎動が弱いときは不安で安定期に入るまで、不安との闘いでした。

そして、出産

1年後に・・・・・・

2人目は、自然妊娠!!!!!!

 

現在、妊活中のご夫婦に伝えたい3つのポイント!

妊活プランナー
1・不妊治療を次のステージに行くのは不安で・・もしダメだったらと躊躇してしまいそうですが、結果、早く次のステージにステップアップする方が経済的にも・年齢的にも良い場合もあります。

私達、夫婦は中々タイミング療法からのステップアップが出来ませんでしたが、体外受精にステップアップして1回目で妊娠しました。

妊活プランナー
2・ストレスが溜まったり・夫婦関係がギクシャクしたりしたら、子宝スポット巡りや子宝温泉・子宝アイテムなどの計画・プレゼントは旦那様がプランニング!

奥様からは、なかなか言い出せないし、旦那様から提案・プレゼントされたら、「旦那も一緒に妊活してると感動・愛情UPします」

妊活プランナー
3・最も伝えたい事は、「ストレスフリーな生活を過ごして下さい!

 

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結婚してから6年目・不妊治療4年の末妊娠・出産・2児のママ。 不妊症で悩む方の多くは、不妊治療を受けるに関して、経済的な面、夫婦関係・周りの言葉などでストレスが溜まり心身が疲れる事が多いです(私も経験しました。) だから、まず妊娠しやすいカラダを作る為に、心を癒し・気持ちを明るくもつ事で良い方向になると思います。 不妊治療だけではなく、妊娠してからも、無事産まれてくるのか、心配しますよね♪ 赤ちゃんが欲しい!子宝・安産を願う夫婦にポジティブな情報を届けていきます。